Expression de ses compétences

Développement personnel

Objectifs

  • Être capable de relire son parcours et prendre conscience de ses compétences
  • Faire la différence entre une compétence dure et une compétence douce
  • Citer ses compétences clés de manière précise et en rapport avec le métier ciblé
  • Illustrer ses compétences clés (dans le discours et dans la gestuelle)
  • Améliorer son estime et son image de soi

Public et pré-requis

Comprendre et s'exprimer à l'oral avec aisance.

Programme

  • Prendre conscience de ses compétences : la frise de son parcours
    • Test de l’Echelle de soi de Rosenberg
    • Réflexion personnelle : la frise chronologique de son parcours
    • Mise en valeur des réussites, des compétences et qualités liées à chaque morceau du parcours
    •  Définitions (compétence/qualité/expérience, compétence douce/compétence dure)
  • Expression orale : présentation de sa frise
    • Exercice pratique : techniques de l’expression orale
    •  Présentation des compétences dures et douces et illustration
  • Illustrer les compétences clés liées à son secteur d’activité 
    • Réflexion personnelle sur les compétences nécessaires à l’exercice du métier ciblé
    • Distribution du référentiel de compétences liées au métier ciblé par le participant pour compléter la réflexion
    • Application de la méthode STAR pour les compétences acquises par le participant et qui font partie des compétences clés du métier visé (Situation-Tâche- Action- Résultat)
    • Restitution orale
  • Entrainement oral filmé : présentation de son parcours et expression de ses compétences  

 

  • Reconnaître mes ressources et atouts 
    • Réflexion sur les atouts et ressources que chacun peut mobiliser pour sa recherche d'emploi
    • Réflexion sur un personnage inspirant et ses qualités/atouts.
    • Partage en petit groupe de réussites 
    • Création d'une cartographie de ses qualités, atouts et ressources.
  • Être à l’aise dans son corps 
    • Exercice pratique : exercices Vittoz, postures de yoga, étirements et méditation
    • Exercice pratique : la cohérence cardiaque, les Power Poses

Infos pratiques

Toutes nos formations se déroulent sur le temps de travail.

Durée : 28 heures

Effectifs : entre 5 et 10 personnes maximum

Inscriptions : Par mail à [email protected]

 

1ère Session :
Les dates de cette action vous seront confirmées ultérieurement

Prestataire de formation

Bim Bam Job

Espace Gambon - 11, rue Ferdinand Gambon 75020 PARIS

Référent FLES de Paris

Référente pédagogique : Marie VERSMESSEN / Référente administrative : Aurélie VALLEE